このページでは、頭の回転を良くするために摂っておきたいサプリメントについて、ランキング形式で詳しく紹介しています。

  • 「物覚えが悪くなってきた」
  • 「頭を鍛える良い方法は?」

といった方の参考になれば幸いです。

頭の回転が良くなるサプリランキング

頭の回転が良くなるサプリ第1位 ハーブ健康本舗【オボエール】

頭の回転が良くなるサプリ第1位 オボエールの特徴

オボエールには、次のような特徴があります。

  • 判断力を向上させる「イチョウ葉エキス」を高配合
  • ギンコール酸濃度を大幅に軽減
  • 厳選した6種類の自然植物をサポート配合
  • 1日およそ116円
  • 定期便は契約のしばりナシ

※【原材料名】還元麦芽糖水飴、イチョウ葉エキス末、ヒハツエキス末(デキストリン、ヒハツエキス)、もろみ酢末(デキストリン、もろみ酢)、ココナッツオイル末、アマニエキス末、ホスファチジルセリン含有リン脂質末(大豆を含む)/結晶セルロース、加工デンプン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、フェルラ酸、ビタミン B6、光沢剤、ビタミンB2、ビタミン B1

価格 通常3996円⇒初回限定980円(税込)送料無料
評価
容量 1袋60粒入(約30日分)

オボエールの総評

オボエールは、記憶力の低下を招く一因である「血流の悪化」に着目して誕生した機能性表示食品です。

機能性関与成分である「イチョウ葉エキス」を配合することで、脳の血流を改善し判断力を向上させるサポートをしてくれます。

お得な「らくらく定期便」は、初回の価格がとても安くいつでも休止・変更が出来るので、お試し感覚で始めやすいサプリではないでしょうか。


頭の回転が良くなるサプリ第2位 さくらの森【きなり】

頭の回転が良くなるサプリ第2位 きなりの特徴

きなりには、次のような特徴があります。

  • 1日分の含有量DHA300mg・EPA100mg・DPA15mg
  • 3年連続モンドセレクション最高金賞受賞
  • 抗酸化「クリルオイル」とサラサラ成分「ナットウキナーゼ」配合
  • マルハニチロと共同開発
  • 15日間返金保証あり

※【原材料名】DHA・EPA含有精製魚油、クリルオイル、納豆培養エキス、ビタミンE含有植物油、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、オレンジ香料、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6

価格 通常5695円⇒初回特価1980円(税込)送料無料
評価
容量 1袋120粒(約30日分)

きなりの総評

きなりは、DHA・EPAに加えてEPAの10倍のサラサラ成分と言われる希少なオメガ3脂肪酸「DPA(ドコサペンタエン酸)」まで配合してあり、頭の回転を良くするサポートをしてくれます。

他にも、酸化を防ぎ吸収率を高める「クリルオイル」や、ネバネバ酵素「ナットウキナーゼ」も豊富に配合してあって、DHA・EPAの働きをサポートしてくれます。

もしもの時でも、15日間の返金保証システムがありますので、気軽にお取り寄せできるDHA・EPAサプリだと思います。


頭の回転が良くなるサプリランキング第3位 健康家族【イチョウリーフ】

頭の回転が良くなるサプリランキング第3位 イチョウリーフの特徴

イチョウリーフには、次のような特徴があります。

  • イチョウ葉エキスを1粒に120㎎配合
  • 4つのこだわり成分をプラス配合
  • GMP取得の国内工場で製造管理
  • 安心安全の証「JHFAマーク」を取得

※【原材料名】イチョウ葉エキス末、デンプン、食用植物油脂(アマニ油、しそ油)、DHA油、ビタミンE含有植物油、グリセリン、ゲル化剤(カラギナン)、ミツロウ

価格 通常3348円⇒初回2847円(税込)送料無料
評価
容量 1袋31粒入(約31日分)

イチョウリーフの総評

イチョウリーフは、数多くの健康食品を手掛けているあの健康家族が、頭の回転を良くしたい方へ向けて製造販売している機能性表示食品です。

イチョウ葉由来の2つの記憶成分「フラボノイド」と「テルペンラクトン」が1粒に120㎎も配合してあり、それに加えて「DHA」「シソ油(αリノレン酸)」「アマニ油」「ビタミンE」といったこだわり成分も贅沢に配合してあるところが魅力です。

イチョウ葉エキス食品規格基準に基づいて試験検査を行い、製造工程や加工施設の設備、パッケージ表示内容等の審査に合格したことを示す「JHFAマーク」を取得しているサプリメントです。

こんな症状、思い当ったら脳トレ始めましょう!


あなたは最近こんな症状はありませんか?

  • 「人の名前がすぐに思い出せない」
  • 「物の名前がすぐに出てこなくなった」
  • 「昨晩食べたものが思い出せない」
  • 「今何をしようとしていたのか忘れてしまった」
  • 「どこに片づけたのか思い出せない」
  • 「漢字が思い出せない」
  • 「何か取りに来たのだけど、何を取りに来たのか忘れてしまった」
  • 「今日が何日か間違えてしまう」
  • 「どこに仕舞うものなんだっけ?」
  • 「孫の学年はいくつだっけ?」

などなど、こういった症状が多くなってはいませんか?

年を取るにつれて、このような物忘れを感じる人が多くなってきているのではないかと思います。

物忘れが多くなってきたぁと感じ始めたら、その時点ですぐにでも対策を立てて過ごしていくことがとても大切です。

脳の衰えを防ぐための頭を鍛える方法というのは、日々の生活の中で出来ることが実はいっぱいあるんですよ。

では、具体的にどのようなことをして日々対策していけば良いのでしょうか。

頭の回転を良くするために気を付けたいことは?


頭の回転を良くするために、適度に運動をする、しっかりと睡眠を取るという生活習慣の改善もとても大切です。

無理のないウォーキング、ジョギング程度であれば普段運動をしない人でもすぐにでも取り掛かりやすいのではないでしょうか。

また、脳トレとしてトランプをしたり、囲碁やオセロをするというのも良いでしょう。

新聞や本を読む、絵やお手紙を書くなどの作業も脳に良い影響を与えると言われています。

食生活の中で出来ることとしては、栄養のバランスを考えた食事をするということも大切です。

外食がちの食生活、インスタント食品やコンビニに頼った食生活、脂っこい食事というのは脳に与える影響も良くないと言われています。

魚や野菜などを中心とした食生活に改善していくというのもとても大切なんですね。

食生活としては、オメガ3脂肪酸(DHA・EPA・αリノレン酸)を摂取するというのも良い方法だと言われています。

オメガ3脂肪酸は記憶力をアップさせたりや脳の衰えを防ぐ働きがあるとされているので、出来るだけ積極的に摂取したいものの一つです。

サプリメントを利用するという方法


オメガ3脂肪酸(DHA・EPA・αリノレン酸)は体内で作ることが出来ないので、食品から摂取することが大切になってきます。

オメガ3脂肪酸イワシやサバ、サンマなどの青魚に多く含まれているので、青魚を毎日食べるというのがとても大切になってくるのですが、そうはいっても毎日青魚を食べることはそう容易なことではありません。


毎日青魚の料理をするのも大変ですし、青魚を食べるために外食をしたり、お刺身を買って食べるというのも現実的ではありません。

そういった時に上手に活用したいのサプリメントです。

最近話題のDHAサプリやプラズマローゲンサプリなどが各メーカーから出されていますので、こういったサプリメントを普段の食事にプラスして活用すると良いのではないでしょうか。

サプリメントであれば日々の生活に簡単に取り入れられますし、魚を買ったり、調理したりという手間は一切かかりません。

特に現代人は魚を食べる機会が不足しているとも言われているので、食事だけでは十分に補えない時は、サプリメントを併用するという方法をとってみてはいかがでしょうか。

サプリメントには副作用はありませんか?


サプリメントの副作用が気になっている方もいらっしゃるでしょうが、サプリメントは健康食品のため基本的には心配はいらないと言われています。

もちろん各メーカーも厳しい品質検査をした上でサプリメントを販売しています。

しかしながらサプリメントを過剰に摂取しすぎてしまうと、まれに副作用を起こすことがあるとも言われています。

そのためサプリメントを過剰に摂取するようなことはしないように、摂取量に関してきちんと確認するようにしましょう。

また、食物アレルギーのある方の場合、サプリメントにどういったものが含まれているか原材料の確認もしておかなければなりません。

かかりつけの医師にサプリメントを摂取しても良いか必ず相談しましょう。

その他、現在服用している薬がある方もサプリメントを服用しても良いか、必ずかかりつけの医師に相談しましょう。

サプリメントと薬との飲み合わせの関係もありますので、きちんと医師に相談した上で摂取するようにしましょう。

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